ในการแพทย์แผนตะวันออกดั้งเดิม ธาตุแต่ละตัวผูกอยู่กับระบบอวัยวะเฉพาะในร่างกาย และเป็นรากฐานของทฤษฎีพื้นฐานร่างกาย ถ้าผังดวงซาจู (ดวงสี่เสาแบบเกาหลี) มีธาตุไหนแรงหรืออ่อน ตำราดั้งเดิมจะถือว่าอวัยวะที่คู่กับธาตุนั้นค่อนข้างแข็งแรงหรือค่อนข้างเปราะบาง ทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงจากทฤษฎีดั้งเดิม ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์
หลักพื้นฐานของทฤษฎีนี้คือ “เกินและขาด” ถ้าธาตุไหนมากเกิน อวัยวะที่เกี่ยวข้องอาจทำงานหนักเกินหรือมีความร้อนสะสม ถ้าขาด อวัยวะนั้นจะอ่อนแอลงและเริ่มมีอาการที่เกี่ยวข้องให้เห็น พอเข้าใจหลักนี้ ก็พอจะประเมินคร่าวๆ ได้ว่าร่างกายตัวเองแข็งแรงตรงไหนและอ่อนตรงไหน
ธาตุไม้คู่กับตับและถุงน้ำดี คนที่ไม้แรงมักมีกล้ามเนื้อดีและร่างกายกระฉับกระเฉง แต่ถ้าไม้มากเกินอาจมีความร้อนสะสมที่ตับ จนตาแดง เป็นตะคริว หรือปวดหัว คนที่ไม้อ่อนจะเหนื่อยง่ายและตาแห้งบ่อย ตามตำรา ของเปรี้ยวอย่างบ๊วยหรือส้ม และผักใบเขียว เชื่อกันว่าช่วยหนุนพลังไม้
คนที่พื้นฐานร่างกายเป็นธาตุไม้ได้ประโยชน์มากจากการออกกำลังที่เน้นความยืดหยุ่น อย่างการยืดเหยียดและโยคะ ถ้าโกรธหรือหงุดหงิด ลองระบายออกมาในทางที่ดีแทนการเก็บกดไว้ ตับจะได้แข็งแรง ดื่มเหล้าดึกๆ ทำให้ตับทำงานหนัก จึงควรดื่มแต่พอดี ส่วนฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงที่ต้องใส่ใจเรื่องล้างพิษตับเป็นพิเศษ
ธาตุไฟคู่กับหัวใจและลำไส้เล็ก คนที่ไฟแรงมักเลือดลมไหลเวียนดีและตัวอุ่น แต่ถ้าไฟมากเกินอาจนอนไม่หลับ ใจสั่น หรือเป็นแผลในปาก คนที่ไฟอ่อนมักมือเท้าเย็นและหน้าไม่ค่อยมีเลือดฝาด ของขมอย่างชาเขียวหรือผักรสขม และวัตถุดิบสีแดง ช่วยปรับพลังไฟให้สมดุล
สำหรับคนธาตุไฟ การจัดการความเครียดสำคัญเป็นพิเศษ พลังไฟที่ล้นเกินทำให้หัวใจทำงานหนักและอารมณ์แกว่งได้ นั่งสมาธิ หายใจลึกๆ หรือเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ล้วนช่วยให้ใจสงบ และเหมาะกับคนธาตุนี้ที่สุด อาหารเผ็ดและคาเฟอีนมากๆ อาจยิ่งเติมไฟ จึงควรกินแต่พอดี
ธาตุดินคู่กับม้ามและกระเพาะอาหาร คนที่ดินแรงมักย่อยอาหารดีและรูปร่างแข็งแรงมั่นคง แต่ถ้าดินมากเกินอาจน้ำหนักขึ้นง่ายหรือบวมน้ำ คนที่ดินอ่อนมักอาหารไม่ย่อย เบื่ออาหาร และเหนื่อยล้าเรื้อรัง ของหวานอย่างฟักทอง มันเทศ หรือพุทราจีน และการกินให้ตรงเวลา ช่วยให้พลังดินมั่นคง
สำหรับคนธาตุดิน นิสัยการกินคือเรื่องสำคัญที่สุดของสุขภาพ กินไม่เป็นเวลา กินมากเกินไป หรือกินมื้อดึก ล้วนทำให้พลังดินเสียสมดุล ช่วงเปลี่ยนฤดู โดยเฉพาะ 18 วันก่อนเข้าฤดูใหม่ ร่างกายมักอ่อนแรงลง จึงควรเน้นอาหารที่ย่อยง่ายและอย่าหักโหมงาน
ธาตุทองคู่กับปอดและลำไส้ใหญ่ คนที่ทองแรงมักมีระบบทางเดินหายใจแข็งแรงและผิวใส แต่ถ้าทองมากเกินอาจผิวแห้ง ท้องผูก หรือแพ้ง่าย คนที่ทองอ่อนเป็นหวัดง่ายและหลอดลมไว วัตถุดิบรสฉุนอย่างหัวไชเท้า ขิง หรือสาลี่ และการฝึกหายใจลึกๆ ช่วยหนุนพลังทอง
คนธาตุทองจะรู้สึกดีที่สุดในฤดูใบไม้ร่วง แต่ไม่ถูกกับอากาศแห้ง ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นให้พอเหมาะ ดื่มน้ำให้พอ และฝึกหายใจเป็นประจำ (เช่น หายใจด้วยกระบังลม) จะช่วยถนอมปอดได้ วันที่ฝุ่นควันหนัก คนธาตุทองยิ่งต้องออกไปข้างนอกให้น้อยลงและใส่หน้ากาก
ธาตุน้ำคู่กับไตและกระเพาะปัสสาวะ คนที่น้ำแรงมักฟื้นตัวเร็วและกระดูกแข็งแรง แต่ถ้าน้ำมากเกินอาจบวมน้ำหรือขี้หนาว คนที่น้ำอ่อนมักเอวและหลังช่วงล่างไม่ค่อยมีแรง และมีอาการเกี่ยวกับหู กินของเค็มอย่างสาหร่ายหรือถั่วดำ ดื่มน้ำให้พอ และออกกำลังท่อนล่าง จะช่วยเติมพลังน้ำได้
คนธาตุน้ำต้องเน้นทำให้ร่างกายท่อนล่างแข็งแรงเป็นอันดับแรก ท่าสควอต ลันจ์ และการเดิน ช่วยเติมพลังไต คนธาตุน้ำอาจกระปรี้กระเปร่ากว่าเดิมในฤดูหนาวด้วยซ้ำ จึงไม่ต้องเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งตอนอากาศเย็น เจอความเย็นบ้างพอประมาณกลับช่วยให้พลังไหลเวียนดี ถ้าน้ำมากเกิน กินอาหารอุ่นๆ และแช่น้ำอุ่นครึ่งตัวจะช่วยไม่ให้ขี้หนาว
ในทฤษฎีพื้นฐานร่างกายตามธาตุทั้งห้า ฤดูกาลกับสภาพร่างกายก็เกี่ยวกันมาก คนธาตุไม้จะมีพลังมากขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ คนธาตุไฟกระปรี้กระเปร่าที่สุดในฤดูร้อน คนธาตุดินต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษช่วงเปลี่ยนฤดู คนธาตุทองแข็งแรงที่สุดในฤดูใบไม้ร่วง ส่วนคนธาตุน้ำอาจมีพลังมากที่สุดในฤดูหนาว รู้แนวโน้มของร่างกายตัวเองไว้ จะได้เตรียมรับมือตอนร่างกายเปลี่ยนตามฤดูได้ดีขึ้น
วงจรส่งเสริมและวงจรข่มระหว่างธาตุก็เอามาใช้ดูแลสุขภาพได้ เช่น ถ้าไม้มากเกิน ใช้พลังทองช่วยดึงกลับมาให้สมดุลได้ ด้วยการกินอาหารรสฉุนหรือฝึกหายใจให้ปอด (อวัยวะของธาตุทอง) แข็งแรง ถ้าไม้ขาด ก็ใช้พลังน้ำเติม ด้วยการดื่มน้ำให้พอและทำกิจกรรมทางน้ำอย่างว่ายน้ำ
ขอย้ำอีกครั้งว่าทฤษฎีพื้นฐานร่างกายตามธาตุทั้งห้าในซาจูเป็นข้อมูลอ้างอิงจากแนวคิดดั้งเดิม ไม่ใช่หลักในการวินิจฉัยโรค ถ้ามีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ ใช้ผลวิเคราะห์ธาตุทั้งห้าของ DESTIGER ไว้ดูแนวโน้มร่างกายของตัวเอง แล้วนำมาใส่ใจสุขภาพในชีวิตประจำวันแบบเบาๆ ก็พอ